Teknik pernapasan lambat memfokuskan pikiran merupakan metode relaksasi sederhana yang sangat efektif dalam mengikis rasa cemas dan takut jarum saat hendak mendonorkan darah. Mengambil napas dalam melalui hidung dan menghembuskannya
Teknik pernapasan lambat memfokuskan pikiran merupakan metode relaksasi sederhana yang sangat efektif dalam mengikis rasa cemas dan takut jarum saat hendak mendonorkan darah. Mengambil napas dalam melalui hidung dan menghembuskannya